“老了还能交到这么多聊得来的朋友，社工小李教的情绪调节方法特别实用，这几次活动太值了！”民乐家苑小区的李阿姨满脸欣慰地说道。近日，由城固县城东社区志愿者协会承接的县级福彩公益金关爱老人专业社工项目——“银龄相伴·温暖同行”情感支持与互助小组活动，在温馨氛围中圆满落下帷幕。六场主题活动串联起12位辖区老人的温情时光，专业社工 以贴心服务搭建起情感交流与心灵互助的桥梁，让老人们在互动中收获友谊、释放压力，真切感受到社区关怀与专业服务带来的温暖力量。

初遇相知  筑牢温情基石

“温暖夕阳 相遇相知”作为开篇活动，社工精心设计“姓名接龙”“记忆大挑战”等适配老年群体的破冰游戏，让原本陌生的老人们快速拉近距离、熟络起来。在社工引导下，大家共同制定《小组契约》，明确“尊重、倾听、互助”的核心准则，为后续活动的顺利开展筑牢了信任基础，搭建起银龄群体的“初遇之桥”。

时光回溯  重温岁月芬芳

“岁月留香 回忆往昔”活动中，“时光老物件”成为唤醒记忆的钥匙。老人们轮流分享人生故事，有年轻时的奋斗历程、与家人的温馨点滴，也有时代变迁中的难忘瞬间。现场时而欢声笑语，时而温情动容，老人们在回忆中重温美好，也让同伴们感受到彼此丰富的人生阅历。活动尾声，熟悉的年代歌曲响起，大家齐声合唱，将美好时光定格。

情绪疏导  守护阳光心情

针对老人们普遍存在的带娃压力、健康焦虑、社交困惑等问题，“情绪释放 缓解压力”主题活动聚焦心理需求。社工引导大家敞开心扉诉说困扰，通过“小组头脑风暴”汇聚智慧，老人们分享“结伴散步打牌”“广场舞健身聊天”等实用解压方式。社工还现场教学呼吸放松、简易冥想等情绪调节小技巧，帮助老人们掌握科学的压力缓解方法，守护银龄“阳光心情”。 

经验共享  汇聚生活智慧

       “衣服污渍怎么清？蔬菜怎样存更鲜？”“生活智慧 经验交流”活动直击日常需求，一场热闹的“银龄经验交流会”就此展开。老人们化身“生活达人”，积极分享食材存储、家庭收纳等实用技巧，社工适时补充专业知识，让生活经验与科学方法相得益彰，让交流成果真正服务于日常生活，汇聚成珍贵的银龄“智囊宝库”。

时光慢递  传递暖心期许

“希望半年后的自己身体康健，还能和老朋友们一起参加活动！”“感谢同伴们的陪伴，愿我们友谊长存”……“温暖相伴 时光慢递”环节中，社工为老人们准备了信纸信封，大家认真写下对未来的期许或对同伴的祝福。社工承诺半年后准时送达信件，让这份温暖约定跨越时光延续，让爱与关怀在字里行间传递。

感恩相伴  共赴美好未来

作为收官之课，“感恩生活 展望未来”活动充满温情与不舍。社工精心制作的成长PPT，完整记录了老人们从拘谨到开朗的蜕变瞬间，大家共同回顾活动点滴，纷纷分享收获：“以前不爱说话，现在能主动分享了”“学会了放松技巧，睡眠好多了”。在“祝福传递”环节，老人们手写祝福卡片赠予挚友，约定常相聚。协会还为每位老人颁发纪念证书与礼品，并送上整理成册的“银龄生活智慧手册”，让温暖与实用知识一同延续。

         此次“银龄相伴·温暖同行”小组活动，精准对接老年群体情感需求，专业社工以循序渐进的主题设计，提供情感陪伴与心理疏导服务，有效缓解了老人们的心理压力，改善了人际关系，让大家深切感受到社区的温暖与关怀。城东社区志愿者协会表示，未来将持续深耕老年心理健康服务领域，打造更多适配银龄群体的情感支持活动，以专业力量与满满温情守护老年人的幸福晚年，让“银龄时光”更具温度与质感。

供稿/城固县城东社区志愿者协会  糜映红  编辑/薛芳  审核/崔光玉