炎炎夏日，高温持续，中暑、肠道疾病等夏季高发疾病进入活跃期。为帮助居民科学应对高温天气，提升健康意识与自我保健能力，7月30日，城固县莲花街道城东社区联合县第二人民医院，在社区活动室开展“解锁夏日健康 焕发身心能量”夏季疫病预防知识讲座，让辖区居民在家门口收获实用健康“锦囊”。

详解夏季病，筑牢健康“防火墙”

讲座中，县第二人民医院急诊科主任崔勇用通俗易懂的语言，系统讲解了中暑、肠道疾病、皮肤病、心脑血管疾病等夏季常见病的成因、症状及预防要点。针对高温天气最易发生的中暑，崔主任结合典型病例，从先兆中暑的头晕口渴，到轻症中暑的体温升高、面色潮红，再到重症中暑（热射病）的危险信号，逐一拆解应对措施与紧急处理方法。他特别提醒居民：“高温时段尽量减少外出，外出时做好防晒；及时补充淡盐水，别等口渴了才喝水；一旦出现不适，立即转移到阴凉处降温，情况严重务必及时就医。”生动的讲解让在场居民深受启发，8岁的甜甜听完后认真对奶奶说：“以后再也不乱吃冰的了，不然又要肚子疼啦。”

面对面问诊，扫清健康“小障碍”

讲座结束后，医院多科室医护团队现场开展义诊咨询。“阿姨，您的血压160/90，有点偏高，降压药一定要按时吃，饮食记得少盐。”“张大爷，血糖稍有点高，夏天别吃太多甜食和稀饭，多吃杂粮更合适。”医护人员一边为居民测量血压、血糖，一边结合检查结果给出针对性建议。

咨询台前更是人头攒动，呼吸科、神经内科、消化科、疼痛科的医生被居民团团围住。“医生，我最近总头疼、喉咙干，没别的症状，是怎么回事？”“夏天总觉得浑身乏力，是不是湿气重呀？”面对大家的疑问，医生们耐心解答，还根据每个人的身体状况定制个性化健康方案，让居民们的困惑一一得到回应。

互动学妙招，共筑健康“防护网”

活动尾声，脊柱微创疼痛科主任梁鹏现场教学一套简单易学的颈椎操。“这套操动作简单，老少都能做，能缓解颈肩压力、改善血液循环。”他边示范边讲解，从“双掌擦颈”“左顾右盼”到“青龙摆尾”“仰头望掌”，每个动作的要领、呼吸节奏都讲解得细致入微。

居民们跟着口令认真练习，一整套操做下来，大家纷纷舒展身体：“肩膀舒服多了！”“没想到简单动作还有这么好的效果。”平时不爱运动的蔡奶奶也跟着节奏摆臂、转头，脸上露出了开心的笑容，现场气氛轻松又热烈。

此次活动吸引60余名居民参与，涵盖老人、妇女和儿童，收获一致好评。大家纷纷表示，讲座实用、义诊贴心，不仅学到了夏季养生知识，更感受到了社区的关怀。下一步，城东社区将持续聚焦居民需求，开展更多形式多样的健康服务活动，让便捷的健康守护延伸到每个家庭，共同营造健康和谐的社区氛围。

供稿/城固县莲花街道城东社区 糜映红  编辑/薛芳  审核/崔光玉